Pracujte efektivně na dobře uspořádaném pracovním stole

Musíte se do práce nutit, pořád vás něco rozptyluje? Možná je to špatně uspořádaným pracovním stolem se spoustou věcí. Části mozku, které nepoužíváte k práci, totiž věnují pozornost vašemu okolí. Čím více rušivých elementů, tím obtížněji se soustředíte.

Uklizený stůl

Pokud je váš stůl přeplněný, chybí prostor na práci jako takovou. Snadno ztrácíte přehled, zabýváte se zbytečnostmi a neustále něco hledáte. To pak ubírá energii a soustředění k práci.

Na stole byste si měli nechat jen to, co zrovna potřebujete k práci (počítač a související zařízení, psací potřeby na poznámky, uspořádanou složku s nezbytnými dokumenty, pití). Jídlo, zbytky, nádobí ani papíry, které zrovna nepotřebujete na stole nemají co dělat. Ukliďte je nebo strčte do šuplíku. Mobil mějte na stole pouze pokud ho potřebujete k práci.

Svůj pracovní den začněte úklidem a roztříděním materiálů na stole. Lépe si tak uspořádáte věci, které musíte udělat. Ostatní materiály založte na později.

Správné sezení je základ

Slyšeli jste o syndromu opakovaného přetížení na počítači? Jde o novodobý fenomén, při němž opakovaným pohybem zatěžujete určitou část svého těla a způsobíte si tím potíže (chronické bolesti zápěstí, zad apod.). Jak jim předejít?

• Správné sezení - seďte rovně, s koleny svírajícími pravý úhel s podlahou, ideálně na pevné židli s odpruženým sedákem.
• Správný stůl - ten by měl být dostatečně velký a pevný s ideální velikostí 60-75 cm na výšku, 50 cm na hloubku.
• Monitor počítače - do monitoru se dívejte zpříma, bez natáčení. Kolena, ramena, klávesnici, monitor i oči držte v jedné linii. Horní hranu monitoru mějte ve výšce očí a seďte ve vzdálenosti natažené ruky.

Amulet na pracovním stole jako zdroj energie

Někdy dokáže k práci nakopnou něco, co máte rádi nebo amulet (motivační obrázek, fotka, figurka). Ten si klidně položte na okraj stolu nebo na zeď před sebou, pokud vám dodává dobrou náladu a energii. Na vašem pracovním stole by však mělo být místo pouze na jednu takovouto věc.

Co říká na pracovní stůl Feng shui?

Feng shui (čínské učení zabývající se vztahem člověka a jeho životního prostoru) praví, že by měl být pracovní stůl pevný – jako symbol sebejistoty. Do pracovního stolu byste se měli moci zapřít, to znamená, že skleněné nebo vratké pracovní plochy jsou zcela nevhodné. Stůl by měl stát tak, abyste z něm měli možnost kontrolovat okolní dění, vidět na dveře i okna bez vytáčení. Pokud to pracovní prostředí neumožňuje, doporučuje učení například u dveří v zádech na stůl umístit zrcadlo.