Poslech hudby při práci: Jaký vliv má muzika na náš pracovní výkon?
05.10.2018
Je poslouchání hudby při práci prospěšné nebo ruší? Vědcům se už několikrát podařilo dokázat to, co milovníci hudby vědí dávno. Správně zvolená hudba nebo zvuky mohou zvyšovat pracovní výkon a zajistit rychlejší ubíhání pracovního dne.
Je poslouchání hudby při práci prospěšné nebo ruší? Vědcům se už několikrát podařilo dokázat to, co milovníci hudby vědí dávno. Správně zvolená hudba nebo zvuky mohou zvyšovat pracovní výkon, zlepšit náladu a zajistit rychlejší ubíhání pracovního dne.
Výzkum, s kterým se začalo před desítkami let, například ukázal, že při poslechu hudby jdou lépe od ruky činnosti, které se opakují a jsou stereotypní (zadávání dat, ...). Pracovníci se sluchátky na uších vykazovali větší produktivitu, až od 14 %. Co víc, zaměstnanci měli hned lepší náladu.
Jakou hudbu zvolit?
Hudba hluboce ovlivňovat emoce a může se použít i jako uklidňující nástroj při úzkostných stavech. Po fyzicky náročné práci se na uklidnění hodí rytmická jednoduchá hudba např. ze 70. – 90. let. Kdo naopak potřebuje „nakopnout”, měl by zvolit hudbu s tempem 120 až 140 úderů za minutu, která v něm vzbudí pocit pohybu a energie.
Dobrý vliv na výkonnost má i mluvený projev. Před důležitým jednáním si tak například dopřejte pozitivní texty, které pomohou posílit vaše ego a sebevědomí. Zapomeňte ale na hudební klipy z YouTube. Když si jednou za čas překliknete na jinou písničku, vaše pozornost je ta tam.
Nutno však dodat, že ne na každého působí hudba stejně. Daleko nižší vliv má například na nováčky či protřelé experty. Výkonnost středně zkušených pracovníků ale rostla.
Nejen hudba, ale i zvuky a rozptylování
Překvapivě pozitivně na pracovníky působí jemné šumy nebo zvuk klábosení v rušnější kavárně nebo kancelářských "open spacech". Podle průzkumů zvyšují kreativitu zaměstnanců.
Zajímavý byl také výsledek průzkumu, který tvrdí, že je v určité míře pozitivní i rozptylování. Přiměřená míra rozptylování narušuje myšlenkové pochody, a když se náš mozek odpoutá od problému, má tendenci myslet kreativněji. To nemusí platit pro pracovní pozice s vysokými požadavky na koncentraci.